最近患者さんに「痩せました？」と言われます。

実際痩せました。

4月頃よりコナミスポーツに毎週1回通い

1日1600kcal（？）の食事と

1日おきの自宅のトレーニングで

7kgを減量しました。

痩せる必要はなさそうに見られますが、

内臓脂肪の多い隠れ肥満型でした。

厄年は幸い何もありませんでしたが、

最近健康に長生きしたいなと思うようになりました。

大好きだったチョコレートもあんずも食べなくなり

おやつはクルミとクコの実です。

だいぶ普通の食事に戻しても太らない段階になりました。

子供の運動会でも恥ずかしくないかな？

今後は筋トレを増やしてExileに入ると

家族に言っている始末です。

リバウンドしていたら注意してくださいね。